バランスボールの使い方

みなさんもバランスボールを使いましょう！！
最近あんまりダイエットネタを書いていないと思ってた方がいると思うので、今日はダイエットねたを書いてみる。
みなさんはストレッチやヨガをしていますか？？？
私は最近、すっかり運動不足である。
反省の意味もこめまして、ダイエット情報を掲載する。
これは、昨年購入したものの話なのですが　今はダイエットや運動にもいろんなものがあると思うが、バランスボールというものをみなさんご存知ですか？
私が使っているのは表面がボコボコしているタイプになる。
これはすべらなくってとてもいいとおもいる。
他の色々な商品はネットや通販などでいろいろ調べられますので、是非調べてみてはいかがであろうか。
運動などのストレッチのやり方は、本やネットなどに載っていると思う。
最初は普通に座ることもバランスをとるのが難しいので困難だが、だんだんできるようになる。
海外の学校では授業する椅子がバランスボールになっているところもあるそうである。
姿勢もよくなり集中力もアップするみたいである。
ちなみに私が参考にしたサイトは下記になる。
バランスボール
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=5383809&pid=124463&hid=77735&oid=6683
http://www.ball-training.com/o/training/tr01.html