バランスボールの使い方

みなさんのバランスボールの口コミ紹介

■Meikoさんの場合
バランスボールは私の最近のお気に入りグッズである。
実家においているため自宅ではできませんが、実家に行ったときは必ずテレビを見ながらなど手軽に使っている。
座るだけといいるが、床に足はつけないで、足を開いてボールを挟み込み座っている。
内転筋が鍛えられるみたいで、最初は太腿の内側がかなりの筋肉痛になりました！！

■ひろさん。
3ヶ月前から部活仲間の間で話題になっているバラスボールのトレーニングを始めてみた。
バランスボールの使い方によって、色々なトレーニングが可能なのでスポーツをしているかたにはおすすめですよ！
バランスボールを始めたばっかりのときはボールに座って10秒ももたなかったのに、いまでは45秒ぐらいは座っていられるようになった。
テレビや携帯ゲームなどをしながらできるのに、ウエストが締まってきたのは驚きましたね！
運動をしている人は身体を鍛えるのにバランスボールはすごくお勧めですよ。

■Tomokoさんの場合
バランスボールはたとえ運動嫌いの人でもいろんな使い方が可能である。
曲がった姿勢を正すのにも良く、跳ねたり、ヨガをするだけで少しずつ腹筋・肺筋鍛えられる。
バランスボールは見た目よりは きついですけどＴＶをみながらでも出来るのがいいである。
運動前と運動後で０．５ｋｇぐらいの差がついたこともある。
初心者でも上級者でも楽しめると思いますよ。