バランスボールの使い方

ここではバランスボールのサイズについてお書きしていきたいと思う。
バランスボールの大きさは、あなたの身長が目安になってく。
バランスボールの大きさは直径ではかる。
バランスボールのサイズは大きく分けて下の３つのサイズがある。
55cm、65cm、75cmである。
バランスボール55cmサイズは身長が160cmくらいまでの方。
バランスボール65cmサイズは身長が170cmくらいまでの方。
バランスボール75cmサイズは身長が180cmくらいまでの方。
こちらに書いたサイズはあくまでも、おおよその目安である。
座高や姿勢、エクササイズの仕方などによって違ってきますから、実際に実物をチェックしてみるのが一番いいと思う。
バランスボールサイズを選ぶのに困ったらバランスボールの大きさ、あなたの身長で選んだ場合に微妙なサイズの時がある時もある。
そういう場合は、そのサイズで大きい方のサイズを選びましょう。
バランスボールは空気を入れるとき弾力やサイズを自分で調節することが可能だからである。
もし大きめの場合、空気を抜いて自分で調節できる。
しかしもしも小さめの場合は、空気をめいっぱいいれても、サイズの調整はできないからである。
イスの代わりに使う場合、バランスボールが小さい事で正しい姿勢をするのは難しくなってく。
ですから、みなさんもサイズ選びに困った場合大き目のバランスボールを買った方がいいと思いますよ。