骨盤矯正の体操エトセトラ

産後太りってすごくイヤな響きのことばですね。
生まれてきた子どもが可愛くない母親なんていないだろうが、出産によって体について
しまった余分なお肉やたるみはとてもうらめしく思えてしまう。
産後太りって下半身が中心にお肉がつきますが、下半身太りに効果を表すのが骨盤矯正なんである。

上半身とのバランスをみた時に下半身が太めに感じる人は、体重が足の外側にかかっていることが原因なのだそうである。
外側加重というらしいのだが、足の外側に体重がかかるとそれによって骨盤やヒザが外側に向けて歪んでしまいむくみが出たり疲れやすかったりする原因になったり、太りやすくなったりするとされているそうである。
ヒザが外側に歪むということは、Ｏ脚になってしまうということである。
わかりやすくいえば「がに股」だが、あまりシルエットがキレイではないだろう。
骨盤矯正することによりこういった歪みが改善されむくみや脂肪が落ちるということである。

ところで産後ダイエットに特に骨盤矯正が、効果があるといわれているのはなぜであろうか。
それは想像してもわかるかと思うが、出産は骨盤にとても大きな影響を与えるものだからである。
赤ちゃんは産道を通って外に出るので、赤ちゃんの体が通りやすい環境にするために、骨盤は出産が近づくと開きやすくなるように柔らかくなる。
この骨盤の柔らかい状態は、赤ちゃんの体が通りやすくなると同時に変形もしやすい状態にあるということである。
出産時から産後にかけて開いた骨盤がそのままの状態で戻らなかったり、変形してしまった状態で固まったりしてしまうと全身が歪み腰痛や頭痛につながるのである。
産後は体が普通の状態ではないのでムリは禁物だが、少しずつ軽いストレッチをしたりすることで骨盤矯正をし、体の歪みを改善するようにしよう。