骨盤矯正の体操エトセトラ

骨盤矯正はわざわざその為の時間を作らなくても実践できるものだ。
いろいろな場面で骨盤矯正ができるようサポートするためのグッズも開発されている。
時間のある時にインターネットで探してみるとたくさんの骨盤矯正グッズがヒットする。
見ているだけでも「へぇこんなのもあるんだ．．」って思う。

そんな感じでたくさんある骨盤矯正グッズの中からお風呂に入る時間を骨盤矯正タイムに活用できるグッズを紹介する。
名前を「バスシェイパー」というこの骨盤矯正グッズは、入浴中、湯船に浸かる時に使うことで骨盤のゆがみを強制することができるものだ。

バスシェイパーは、横幅が４０センチ、縦の奥行きが２０センチほどの長方形をカーブさせた形状をしていて底の真ん中部分に高さ１０センチほどの脚がついている。
この脚は底の部分が丸くなっていて、床に置いても安定せず、横向きに置いてカーブに合わせて座ると左右にゆらゆら揺れるようになっている。
このゆらゆらには、骨盤のゆがみを正す効果があるのである。

湯船に浸かる時にバスシェイパーを浴槽に沈め、その上に座る。
そしてバランスを取りながら、左右にゆらゆら体を揺らすようにして２〜３分続けます。
これだけの簡単なことで骨盤のゆがみが矯正され、さらには太ももや下腹部、脇腹といった部分の筋肉に刺激を与え、下半身を引締めるシェイプアップ効果もあるのである。

お風呂の中で行うために水の浮力が体にかかる負荷を軽くしてくれるので負担なく骨盤矯正の為の運動をすることができるバスシェイパーはオススメである。