口臭の原因を知って予防

■自分でできる口臭チェック

口臭は、唾液の分泌量に大きく左右される。
唾液中のリゾチームは、雑菌を除去し口臭を減らす効能がある。
起床後に口臭が強くなる理由は、睡眠時には唾液の分泌量が減少するからである。
また、唾液は、虫歯や歯周病を防ぐ点においても口臭抑制に貢献する。
口内細菌を除去し唾液の分泌量を増やすことが効果的な口臭対策といえる。
以下にチェックリストを示した。
チェック項目が多く気になる方は、歯科医院において診察を受けることをお薦めする。

１．朝食を抜くことが多い
２．よくかまないで食べる
３．硬いものよりやわらかいものがすき
４．口を開けている（口を開けて寝る）
５．あまりしゃべらない
６．ストレスが多い
７．薬を常用している
８．虫歯がある
９．歯周病である
１０．便秘がちである
１１．舌をみがいてない
１２．医院でのクリーニング（ＰＭＴＣ）を受けてない

●ドライマウスについて
虫歯、歯周病、口臭等、口臭を防ぐ最大の武器は唾液である。
ドライマウスは、金属アレルギー、ストレス、薬剤の大量投与、全身的な病気が原因である。
ドライマウスを改善するためには、この様な原因を取り除くと同時に、代替医療的な治療が効果的である。
下のグラフは、桜ヶ丘整体院の松原先生によるフットケアの効果を図化したものだ。
私たちのクリニックのスタッフを対象として検証したものだ。
音楽療法やスポーツでも効果があるようである。
　
口臭の原因の多くは、お口の細菌がタンパク質を分解して発生するガス（硫化水素、メチルメルカプタンなど）である。
口臭は一日のうちで時間によって変動しますので、それを知って上手な対策をたてましょう。