口臭の原因を知って予防

これまで、口臭の原因や実態について書いていた。
それでは、口臭を無くすか、あるいは減少させるにはどのような方法があるのでしょうか？
第一に、原因を取り上げてその治療をすることが基本だと考えられている。（＝原因治療）
特に、”口の中”以外に原因があるケースでは、以下の問題が考えられる。
１）消化器系の病気
２）呼吸器系の病気
３）鼻やノドの病気
４）内臓の病気
以上に該当すると考えられる場合、各科の専門医に治療と検査を行ってもらう必要がある。
感染や炎症の症状もあれば、”腫瘍”の場合もあるかもしれない。

自臭症のケースでは、心身症的な治療や精神科的な治療が必要となる場合もある。
カウンセリングや心理療法、神経症などの治療が必要となるケースも想定される。
その場合、職場や学校、家庭など周囲の人の理解や協力も大切である。
さて、口臭の原因の大部分は、”口”の中にある場合が殆どである。
ムシ歯や義歯の清掃が不足しているケースもあるが、最大の原因とされるのは、口の中のプラークであると考えられている。（食べかすなどの汚れに細菌が繁殖したもの）
このプラークの除去と予防が最大の防止方法となる。
その"プラーク”が、口の中のどの部分に多く蓄積されるのかと考えた場合、１）「歯の周り」と２）「舌の表面」になる。
１）は「歯垢」、２）は「舌苔」（ぜったい）と呼ばれるものだ。
”歯垢”は、”歯周病”を引き起こする。
それを除去するということは、”歯槽ノーロー”と”歯肉炎”の治療や予防を行うことになる。
”舌苔”に関しては、”タングクリーナー”や”舌ブラシ”などの専用の器具を使った除去を行うことが効果的である。
舌の表面は、小さな突起が無数にあってザラザラしているため、プラークがたまりやすくなる。
また、原因治療とはなりませんが、次のような方法で”口臭”を減らすことが可能である。
（一）最も手軽な方法は、”水で口をすすぐこと”
ただし、短時間しか効果がない。とりあえず数分間でもいいという時であろう。

（二）”洗口剤・水ハミガキ剤の使用”
この方法は、主に香料により”口臭”を隠す「マスキング効果」と薬用成分による「消臭と除菌効果」を期待するものだ。

（三）”チューイングガム”
唾液分泌を促進させ、多少は歯の清掃効果を期待することができる。
同時に、配合成分によるマスキング効果と消臭を期待して利用する。（ただし、シュガーレスやキシリトールガムをお薦めします）

（四）”清涼剤を使用”
お口の香りスプレーや錠剤・顆粒などにより、主にマスキング効果を狙ったものだ。

（五）最近よく言われるのは、”お茶を飲むこと”である。
口臭の原因の一因である、”口の乾き”を防ぐ効果もあるが、「カテキン」という成分が殺菌および消臭効果があることがわかりた。

（六）その他
”口腔乾燥症”に関しては、対策が必要になる。
また、緊張やストレスでも口が乾く。リラックスするだけでも効果があるのである。