化粧への道・佐伯チズ式

むくみを解消させる対策そして予防（足・顔・手・脚・目）させる方法を知り正しく改善させよ。
むくみを解消するには、まず最初に水分補給が重要である。
水分をとることでむくむのに、そこにさらに水を飲むの？と、思ってしまう方が多々いると思う。
しかし実は、むくんでいるときだからこそ水分補給が大切なのである。
テレビや雑誌で引っ張りだこの美肌師佐伯チズ（さえき ちず）さんもが、毎日２リットルのミネラルウォーターを最低飲んでいるそうである。
なぜ、むくみを解消させるためには水分補給が大切になってくるかといいますと、水分をたくさん摂ることで尿がたくさんでます。
そして、尿によって体の中の老廃物や余分な塩分を外に排出してくれるのである。
なので、むくみを解消したいと思うときこそ、水分補給をすると覚えておいてください。

水分補給の他にむくみの解消に有効な方法をもうひとつご紹介する。
それは佐伯チズ式のリンパマッサージをすることである。
リンパというのを例えるなら、体の中にある下水道みたいなもので、老廃物を外へと運ぶ役割をもっている。
リンパマッサージをすることで、体に溜まった老廃物を外へと排出する働きを促進させることができるのである。
顔のむくみを解消するには、親指の腹で耳の後ろのくぼみを押すようにマッサージをする。
そして次に、首のリンパマッサージを行う。
続いて鎖骨のくぼみをリンパマッサージを行い、脇の下の順々に体の下へと下がっていく。
水分補給やリンパマッサージをすることは、むくみを解消するだけではなく、肌のくすみをも解消させるのに効果があるので是非行ってみてください。
ただし、水分を補給するのは、むくみに関係なく美容の基本ですので、一日に最低でも1.5リットルくらいは取るように心がけましょう。