http://ksmind.com/skin/ スキンケアの知識をしっかりつけましょう。お肌のはりは、毎日の積み重ねです。化粧品の力も活用しましょう。 ja Copyright 2008 Thu, 22 Nov 2007 04:26:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 現在、スキンケアコスメは多種多様なものが毎日、新発売という状態である。それに伴い、美容に関する情報もそれこそ大量に氾濫している。それらの中から、自分の希望や悩みに合わせてチョイスしている方が多いのではないか。 でも、ちょっと待って！お手入れのし過ぎやお助けアイテムの過剰使用が、さらにトラブルを招いていることもあるかもしれませんよ。 例えば、脂っぽくなることやテカリを気にして、洗浄力の強い洗顔料やスクラブ洗顔を、手に力を入れてゴシゴシ行ったりしているとね。反対に乾燥が気になるからと、クリームや美容液をたっぷり塗ったりしても同様である。もしくは説明書は読まずに、化粧水の後は美容液のみということをされている方もおられるのではないか。 洗いすぎは、乾燥をすすめ、肌がそれを補おうとさらに油を分泌させようとする。また、クリームをたっぷり塗っても、表面をラップするのみで、肌内部のうるおいはほったらかしになってしまうということに。そして、化粧水後の美容液だけというのは、今度はラップをしないので、効果半減ということになりかねない。 それぞれ、その人がよかれと思っていても、適切な使い方をしなければ、効果は生まないどころか、反対にトラブルが出てきてしまうことがあるようである。「効果が出ない」＝「肌に合わない」と決め付けてしまう前に、一度、自分のスキンケアアイテムの使い方を考えてみましょう。次々に新製品に手を出さなくても解決できるかも。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_29.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_29.html スキンケア Thu, 22 Nov 2007 04:26:24 +0900 高価な化粧品、ブランド物を使っているからと安心しきっていませんか？ 化粧品のつけ方や量、お手入れの頻度というのにも気をつけてみましょう。きっと、あなたの肌にさらに効果がでるはずである。 自分が期待する効果がでないな、続かないな、と思う人は説明書にある適量を見直してみましょう。慣れや高価だからと、使用量をいつのまにか減らしてしまっているかも。 また反対に、エステや美容機器の使いすぎで肌に負担をかけている場合もある。自分のお手入れの頻度を見直してみましょう。頬の赤みが気になるや、お手入れ頑張っているのに肌にキメがないというのは、しすぎて肌が薄くなっているっていうことがある。 エステティシャンの人は、新人のときに、お互いが練習台になるそうなのだが、その時、スペシャルケアの練習を何度もして、肌が薄くなってしまうことがあるのだそうである。プロになるための練習でなく、自分がきれいになるために、過剰お手入れで肌を薄くし、トラブルを招くのは悲しいだろう。 もし、肌を薄くしちゃったかしらという方は、肌を厚く正常な状態に戻すようにしよう。基本のスキンケアのみにし、エステやピーリング・パックなどのスペシャルケアは休み休みにしよう。美容液を複数チョイスしてあれこれたくさんつけている人は、一度ライン（シリーズがあるでしょうから）に戻ってみるのも手である。 正常な肌にスペシャルケアがきくのですから。 まず、「基本に忠実」にかえってみましょう。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_28.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_28.html スキンケア Wed, 21 Nov 2007 06:07:12 +0900 空調設備に囲まれた暮らしをしている私たちにとって、肌の乾燥対策は重要項目ですね。肌がカサカサになり、肌荒れがすすんで、シワになっていく。また、乾燥肌は痒みを引き起こしてしまう。 乾燥肌というのは、肌の角質層から水分が少なくなってしまったり、皮脂の分泌が足りなくなってしまったりしている状態のことをいう。この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能がある。それが乾燥によって、角質層が弱まると…　無防備な状態になってしまうわけである。 角質層にはNMFという天然保湿成分がある。これがたくさんあると、保湿力があり潤いある肌を保つことができるのである。そのために必要なお手入れはどんなことがあげられるであろう。 注意点は３点 １．乾燥肌の人は硫黄入りの洗顔料や入浴剤を使用しないようにする（脂性肌の人は、皮膚科ですすめられて使用することがあるが、これは肌を乾燥させるためです） ２．４０度以上のお湯で洗わない（洗顔はぬるま湯が基本） ３．タオルで皮膚をこすらない（上から押さえるように） が、あげられる。そうそう、洗顔の泡にも注意せよ。しっかり泡立てていますか？手で泡立てず、顔にこすりつけて泡立てているなんてことはないか。それも乾燥肌にとっては刺激になる。しっかり泡立てる、またはコールドクリームで丁寧にふき取るというように、肌への刺激に気をつけてみましょう。 化粧品のスキンケア対策と上記のように生活の中で気をつける。この併用が大切である。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_27.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_27.html スキンケア Tue, 20 Nov 2007 07:48:00 +0900 化粧品を買うときに、お肌のタイプ別にと書いてある、もしくは選択することがありませんか。 「普通肌」「乾燥肌」「オイリー肌」「敏感肌」「混合肌」というのが、一般によくあるタイプ別である。 では、「混合肌」というのはどういう肌であろう。文字どおり、脂っぽいところとカサつくところがある肌。多くは、頬とＴゾーンの肌質の違いのようである。原因としては、季節の変わり目や生理前後のホルモンバランスの乱れが挙げられる。季節や自分の体調にあわせたスキンケアが必要になってくるようである。 対策としてはどのようにすればいいのか。「洗顔」で考えていきましょう。 まず、しっかり泡立てる。これは洗顔の基本ですね。では、その泡立てた泡を、まず顔のどこに置いていますか？混合肌の人は、頬がかさつき、Ｔゾーンが脂っぽいわけですから、頬から置いてはいけない。落とす効果が一番高いものをまず置かなくてはいけない。その場所はＴゾーンである。最初に鼻に泡をのせて、なでるように洗ってください。人差し指では力が入りすぎますから、中指と薬指でマッサージしているつもりの力加減がおすすめである。 しっかり洗わないと、なんて思って、ゴシゴシこすれば、余計に皮脂の分泌を招いてしまう。反対に、皮脂の分泌を活発にしようと思って、頬をゴシゴシこするのもやめてくださいね。乾燥している肌に刺激は禁物ですよ。 泡を肌におく時間のことも考えて、まず脂っぽいところから洗い、乾燥しているところは最後に。そんな細やかなところにも気をつけてみましょう。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_26.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_26.html スキンケア Mon, 19 Nov 2007 09:28:48 +0900 ニキビが青春の証なんていうそうだが、大人になってもできるニキビは困りもの。「ニキビじゃなくて吹き出物でしょ」なんて言われながら、吹き出物対策のスキンケアにとりかかる人もいるのではないか。 吹き出物の原因は色々あるようである。目安としては 額:自律神経、睡眠不足、慢性的な疲れ、ストレス ほお:食事のバランスの乱れ あご:ストレス、冷え、水毒（注１） 首:婦人科系、冷え、ホルモンバランスの崩れ が、あげられる。出てくる場所によって、自分の生活や体調を見直していきましょう。 吹き出物ができたら、絶対につぶさないようにしよう。化膿してしまうこともあるし、つぶした跡が色素沈着をおこし、シミになってしまうことがある。また、皮膚が陥没してしまい、クレーター肌、ぼこぼこした柑橘肌なんてことになってしまうと、もとの肌に戻りにくいようである。 できてしまったら、肌のスキンケアにも気をつけましょう。吹き出物に刺激を与えないように、メイク落しもふき取りでなく、肌のあたりが柔らかいジェルなどの洗い流すタイプを使うのがおすすめである。化粧水もスッとするアルコールが入っているものだとしみてしまうことがありますから、アルコールフリーのものを使ってみてはいかがであろう。炎症がひどいけど、お手入れしたいという人は冷水パックという方法もある。 状態が続くようであれば、自分の肌にあったスキンケア化粧品か考えてみましょう。 （注１）水毒：漢方の考え方。体に不必要な水。むくみなどの体調の悪くなる原因。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_25.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_25.html スキンケア Sun, 18 Nov 2007 11:09:36 +0900 いつも笑っているから、笑いじわができちゃったなんていうのは、微笑ましい話かもしれないが、女性として、しわができるというのは何とか避けたいもの。加齢や乾燥などでしわができるので、しっかりケアして、しわのできにくい肌にしたいものだ。 しわのできる主な原因はなんであろう。まず、加齢によって、皮膚の真皮の成分、コラーゲンと水分が減ってく。また乾燥により、肌の表面が水不足になり、目の下などにしわができやすくなっていく。また、表情が変わるときに顔の筋肉が動きますが、その筋肉が萎縮するとしわになる。他にも睡眠不足や食生活の乱れ、急激なダイエットも原因になる。 では、どうしたらいいであろうか。原因をみると、肌の保湿が重要だということがわかる。先ほど出てきたコラーゲンと共に、エラスチン、ヒアルロン酸など、よく聞く保湿成分のはいった化粧品を積極的につかっていきましょう。失われていく肌に必要な成分を肌に補充すると考えてください。 小じわ対策にこれらの保湿成分の入った化粧品をつかっていくというのは、同時にしわのできにくい肌になるということである。最近では、ビタミンＣやコエンザイムＱ１０の入った化粧品と共に、しわ対策のサプリを出しているメーカーもあるようである。 体の外側だけでなく、内側からも、肌の保湿に必要な成分を補充すると効果はさらにあがる。コラーゲンというと、フカヒレなどが思いつきますが、高級過ぎてとてもなんて悲観しなくても大丈夫である。鶏肉（とり皮）にも含まれていますし、お魚にも含まれている。居酒屋でとり皮と魚のあら煮や煮こごりというのも、美容食になる。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_24.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_24.html スキンケア Sat, 17 Nov 2007 12:50:24 +0900 頬や目の下、口元などがたるむと、老けてみえますよね。顔の脂肪を支える筋肉をマッサージなどで鍛えることにより、たるみが改善できるという話もあるが、原因はコラーゲンやエラスチンとう物質の減少のようである。 老化だから仕方ないのではと思う方もいるかもしれないが、若くてもたるみがでることがある。それは、やはり皮膚が乾燥し、ハリがなくなることによって、皮膚がたるんでくるから。コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌が乾燥しやすくなるのである。 保湿をしっかりしよう。コラーゲンのもとになる、たんぱく質とビタミンＣを多くとるように心がけましょう。化粧品に配合されているものもあるが、食品で内部に入れるということも方法である。（たんぱく質が豊富な食品：鮭やまぐろ、かつお、鶏のささ身や豚ヒレ肉、牛もも肉等。ビタミンＣ：ピーマンや海苔、アセロラやレモン等） また、肌の乾燥・老化というのは、紫外線も大きな原因になる。ＵＶケアもしよう。日焼け対策はしていますか。メイクもＵＶ効果のあるものを使いましょう。紫外線が強いのは夏だけではない。日中、外に出る時、窓際で用事をするときにも、紫外線をしっかり浴びていますよ。 また、デスクワーク中心の人。運動不足の人はたるみが出やすいようである。 姿勢がうつむき加減ではありませんか。猫背になっていませんか。 軽い運動で新陳代謝もうながして、体の機能をよくしていきましょう。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_23.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_23.html スキンケア Fri, 16 Nov 2007 14:31:12 +0900 陽射しの強い季節になった時、日焼け対策をする方多いのではないか。日焼け止めを塗ったり、ＵＶ効果のあるファンデーションに切り替えたり。スキンケア用品を使い分ける人もいるであろう。これは、しみに対する有効なケアなのである。 というのは、しみの原因は過度の日焼け。陽射しの中の紫外線が、皮膚のメラノサイトという細胞を刺激し、メラニン色素を作る。このメラニン色素の増加がしみの原因になるわけである。肌の新陳代謝が順調であれば、メラニン色素の増加された皮膚は垢となり剥がれるが、順調でなければ、肌に残り、異常なメラノサイト群となって、それがしみと呼ばれるものなのである。 ホルモンバランスが崩れたときなど、メラノサイトが活性化しますので、紫外線を浴びるとしみができやすくなる。また、加齢と共に、肌の新陳代謝が落ちてきて、メラノサイトが肌に残り、これもしみができやすくなる。 しみへの対策スキンケアは、 ○紫外線をなるべく浴びないようにする。 ○場所や時間を考えて外出し、ＵＶ効果の化粧品を選ぶ。（美白化粧品） ○しみのもとになるいらない皮膚を取り除くため新陳代謝を促す。新陳代謝に効果があるマスクやパックを取り入れる。 ○新陳代謝に必要なビタミンＡやＥを摂取する。 などが挙げられる。 夏になってから、心がけようという人もいるかもしれないが、紫外線の量は、春から増えている。早めの紫外線対策が、肌の老化を遅くすることになるのである。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_22.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_22.html スキンケア Thu, 15 Nov 2007 16:12:00 +0900 老若男女を問わず、くまができると、顔色が悪く、疲れて見えますよね。どんなに明るくふるまってみても、快活な印象とはいえないであろう。 疲れの目安になると感じている人もおられるのでは？ くまができる目の下の皮膚は、顔の中でもとても薄い。 頬の皮膚の厚みに対して３分の１といわれている。だから、うっ血したり、皮膚のメラニン色素が透けて見えていたりしてしまう。これがくまである。 くまを予防するスキンケアはどんなことが挙げられるであろう。 まずは睡眠。くまの原因に一番にあげられるのは、寝不足である。実体験されている方も多いのでは？ そして、目の疲れ。パソコンやテレビを見る時間や姿勢にも気をつけましょう。 うっ血が原因なので、血流をよくしよう。血液を作る栄養素、鉄分の多いものをしっかりとるようにしよう。 お風呂でしっかり温まり、循環をよくするようにしよう。その時に、蒸しタオルを目の上にのせると効果が高まる。 また、目のまわりは乾燥しやすいので、アイケアも取り入れたいものだ。目元専用の美容液やクリームも出ていますから、皮膚を刺激しないようにやさしくケアしてみてください。指に力を入れてはいけませんよ。 くまができてしまうと、隠したくなるもの。各メーカーが工夫をこらしたコンシーラーを出している。いざという時は、このお助けアイテムをつかって、くまをカバーできる。 でも、これは一時しのぎで、根本的な解決ではないということをしっかり肝に銘じましょう。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_21.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_21.html スキンケア Wed, 14 Nov 2007 17:52:48 +0900 美人の条件は色々あるが、よくいわれるのは健康な美しい肌。張り、艶のある、顔色のいい肌は、その人を美しく輝いて見せてくれる。 反対に、どんなに目鼻立ち美しく、メイクをばっちり決めても、肌が荒れていると、せっかくの手間をかけても、疲れて見えてしまうもの。肌荒れには気をつけたいものだ。 肌荒れの原因はどんなことが挙げられるであろう。 皮膚の新陳代謝が乱れ、肌の張り、艶がなくなり、キメが乱れて、吹き出物や乾燥に悩まされている人は、ストレスが原因かもしれない。 ストレスといっても、心理的なものばかりではない。環境ストレスや暑さ寒さ、排気ガスや乾燥など、お肌に対するストレスも考えてみましょう。勿論、ストレスといって、私たちがすぐ思い浮かべる社会的ストレス（家庭・職場）も原因にあげられることであろう。 ホルモンバランスの乱れもあるかもしれない。女性は月経・妊娠・出産・更年期と体の変化がある。このバランスが崩れて、肌にその影響がでるということもあるのである。 肌荒れがおきてしまったら、体調管理に気を配りましょう。現在使っている化粧品が自分の肌が欲しているものか、使い方や適量を見直してみましょう。保湿をしっかりし、肌の抵抗力を落とさないようにしていきましょう。 肌荒れが続くと、敏感肌やアトピー肌になり、痛みや痒みで角質がぼろぼろになってしまう。そうなっては、自力だけで立て直すのは難しくなる。専門医にみてもらうことになるので、初期の段階で、改善していきたいですね。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_20.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_20.html スキンケア Tue, 13 Nov 2007 19:33:36 +0900 毛穴の役目ってご存知ですか。「毛がはえてくる場所」だけだと、１００点満点中５０点。実は他に、皮脂を出すという役割がある。毛穴から分泌される皮脂によって、肌が保護されるのですから、大切な役割だろう。 だからこそ、毛穴のトラブルは多い。穴というだけあって、皮膚の内部とつながる場所ですから、スキンケアにも気をつけましょう。 代表的な毛穴のトラブルとしては ○開いた毛穴 ○黒ずみ毛穴 ○もりあがった毛穴 があげられる。 開いた毛穴は、毛穴が大きく開いたままの状態になっていることである。 痛みなどないため、見た目の悪さだけと思われるかもしれないが、この開いた毛穴のままだと、黒ずみの原因になったり、吹き出物の原因になったりしてしまう。 黒ずみ毛穴は、鼻の頭に多いタイプである。 スクラブ洗顔やはがすタイプのシートパックが出ているが、過剰な刺激は肌トラブルのもと。洗顔でも解決できる。すぐに結果は出ませんが、丁寧な洗顔をこころがけましょう。 盛り上がった毛穴は、開いた毛穴がふさがれて盛り上がってしまった状態である。 お肌のターンオーバーが狂い、皮脂・老廃物が詰まっているのであれば、肌の新陳代謝を活発にし、健康な肌状態に戻すようにしよう。また、メイク落としが手抜きになっていないか、今一度、メイク落としの基本に戻ってください。 痛みなどない毛穴トラブルは見過ごされがちだが、見た目も気になるものだ。ちょっとした毎日のこころがけで、ぐんとよくなる。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_19.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_19.html スキンケア Mon, 12 Nov 2007 21:14:24 +0900 くすみとは皮脂と細胞の脂分が酸化して黒ずんだ状態のことである。 自分では分からない場合があるかもしれない。 いつものメイクで仕上がり感が気に入らない。いつものファンデーションをつかっているのに、顔が浮いて見える。首と顔の色が違ってきていたり、顔のおでこ、髪の毛の生え際と明らかに色が違ったりしているなどは、くすみが出ている状態である。 朝、メイクするときに透明感があるのに、夜になるとくすんでしまうという人はこの皮脂の酸化に気をつけなくてはいけない。 くすみをほうっておくと、洗顔だけでは取れなくなってしまうからである。 くすみはファンデーションの油分が残って黒ずむというのと、血液の循環が悪く、皮脂分泌が正常に行われず、くすみになる場合がある。 また、シミは肌内部からおこるもの。くすみは肌表面からおこるものだ。 肌表面のトラブルということで、クレンジングが重要だということがお分かりですね。 勿論、強い力でごしごしすればいいというわけではない。優しく丁寧なクレンジングが大切である。くすんでいるなと思うときは、メイクをしていなくても、クレンジングをしっかりしよう。 オイリー肌の人は、優しすぎるクレンジングで、余分な皮脂が肌に残っているのを疑ってみましょう。混合肌の人は、クレンジングの使い分けに気をつけてみてください。肌表面の酸化が問題なわけですから、抗酸化作用・肌老化防止作用の化粧品を使ってみるのも方法であろう。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_18.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_18.html スキンケア Sun, 11 Nov 2007 22:55:12 +0900 敏感肌とは、角質層の水分が不足したり、正常な皮脂膜が作られなくなったりして、色々な刺激に対しての肌の感受性が高くなってしまう状態になっていることをいう。 感受性がたかいということは、紫外線や肌に触れるものによって、かぶれや肌荒れなどを起こしやすくなってしまうということである。 肌のバリア機能が落ちると、炎症がおきたりする。 敏感肌で重要なのは、クレンジングと洗顔。そして保湿である。 クレンジング効果の高いと敏感肌には刺激になってしまう。 短時間でクレンジングを終わらせるようにしよう。 なじませるように肌にのせたら軽く指の腹でマッサージするようにしてクレンジングしよう。 もちろんすすぎは十分にぬるま湯で行う。 洗顔に使う洗顔料は無添加のものを使いましょう。 合成界面活性剤が入っていると必要以上に肌の保護膜を溶かしてしまう。 手作り石鹸も自然派のものが多いのだが、使われているオイルには注意しよう。 植物性オイルであれば問題はないのだが、動物性オイルを使用している場合、敏感肌を刺激するものが含まれているため、トラブルがひどくなることがある。 洗顔は、十分に泡を立てて、撫でるように洗う。決してこするようなことはしないでください。 ぬるめのお湯で十分にすすぎましょう。 保湿は、角質層のセラミドが足りなくなってバリア機能が落ちてしまいますので、セラミド配合の化粧品でしっかり補充する。 お風呂あがりが効果的である。 できれば入浴後10分以内にスキンケアをしてしまいましょう。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_17.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_17.html スキンケア Sun, 11 Nov 2007 00:36:00 +0900 「肌着は第２の皮膚」ともいわれる。 人間の生理機能に影響を与え、暑さ寒さを調整し、汗を吸い取り、外部の刺激から肌を守る。 よい肌着を身に着けるということは、適切なスキンケアといけます。体への影響が大きい。よい肌着とはどのようなものをいうのであろうか。 見た目だけにとらわれないようにしよう。身に着けるものですから、肌触りが柔らかく、ムレない湿らない肌着で、肌に引っかかりにくく、乾きやすいもの。 柔らかく、しめつけないものがよいようである。 天然繊維であればよいと考えている人が多いようだが、最近は天然繊維よりも機能性に優れた化学繊維もできていた。 綿だけでは吸湿性には優れていても、一度濡れると乾きにくいので、速乾性の高い合成繊維が混ざった繊維も試してみてはいかがであろうか。冬の汗をかいたときには、特に効果を発揮するようである。 今はメーカーごとに新繊維を取り入れて、なおかつオシャレな肌着を発表している。いつもの定番からちょっと冒険してみるのも楽しいのではないか。 女性に憧れのシルクも肌には優しいだが、汗を逃がしない。TPOや着用時間を考えて素材を選びましょう。 気に入っているからと、洗濯して繰り返し使う場合でも、繊維はどんどん劣化していく。肌ざわりも程度ガ落ちていきますので、適宜新しい肌着に入れ替えることも大切である。 おしゃれとしての肌着選びだけでなく、肌に優しいスキンケアを考えて肌着選びというのも大切ですね。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_16.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_16.html スキンケア Sat, 10 Nov 2007 02:16:48 +0900 温かくなると、足を出すファッションも増えてく。 私はパンツ派だから関係ないと思われますか？ でも、スラッとしたパンツの似合う足っていうのもきれいだろう。 勿論、スカートをはくのも楽しくなる。 出かけること事態が楽しくなりますよね。 さあ、足のスキンケアをいたしよう。 自分の足を見てみましょう。 膝は黒ずんでいませんか。かかとはかちかちになっていませんか。ストッキングをはいたら伝線というのも避けたいもの。 また、夏になると、足の臭いやムダ毛も気になる。 まず、フットケアと聞いて、軽石で足をこすることを思いつく方もおられるかも。 でも、待ってください。黒いところ、固いところを削ってしまえばいいとういうわけではない。 まず、固くなった角質を柔らかくほぐし、たまった老廃物をとってあげようではありませんか。 足を優しくマッサージしてあげてください。保湿クリーム・マッサージクリーム。 自分のお気に入りの香りや感触のものでゆっくり、自分の足を愛してあげて。 それから、角質とりを行いましょう。 とって、そのままにせず、保湿をたっぷりしてあげてください。 日々繰り返せば、あなたの足はもっときれいになる。 ムダ毛を処理した後も、保湿は大切である。 夏場のムレや臭いが気になる人は、フットスプレーや靴下・ストッキングの替えを用意しよう。急に座敷で会食というときも、慌てなくてすみますよ。 日ごろのお手入れがいざというときに出る。それが足のスキンケアである。 http://ksmind.com/skin/2007/11/post_15.html http://ksmind.com/skin/2007/11/post_15.html スキンケア Fri, 09 Nov 2007 03:57:36 +0900