つわりの時期・有効な対策

妊娠中のつわりは、統計によると、５０〜６０％の人が経験しているようである。
しかし、妊娠中のつわりには、症状に個人差があるようである。食べ物を見ただけで吐き気がして、脱水症状になってしまったりする人も中にはう。
ですから、妊婦さんは、食べたいものを食べたいときに食べることが重要になってきますね。

つわりは、多くの人は、６週くらいから始まるといわれている。また、つわりのピークは１０週くらいで、１４〜１５週くらいで、ほとんどのひとが、つわりの症状がおさまるといわれている。
しかし、これも、個人差がある。まったくつわりの症状がないひともいれば、早めに症状がおさまる人もいる。また逆に遅くまで症状が続く人もいる。
しかし、つわりの症状がひどくても、体重が極端に減っていなければ心配はいりない。

でも、なにもたべられないほどに重症のひとは、病院で点滴などの処置をしてもらうことが必要になる。
そこまで、ひどい症状でなければ、気分転換が重要である。家にずっと引きこもっていると、気持ちも滅入ってしまする。
また、胃がからっぽだとムカムカしてしまうので、なんでもいいから、一口でも口にいれてくださいね。
食べられるときに、好きなものを好きなだけたべてくださいね。食べすぎには注意です！！

また、ほかにも症状がある。妊婦さんは、普段は普通でも、便秘がちになってしまうこともよくある。
つわりで、食事をとらなくなってしまうこともかかわりがある。
水分をできるだけとるようにしよう。