ヨガ・ホットヨガ教室

マタニティヨガとは、妊娠生活を快適に送るためのヨガである。
マタニティヨガを行う産婦人科やクリニックも増えてきているといいるが、その他にも日本マタニティヨガ協会という団体もあり、マタニティヨガ教室の運営などの上にマタニティヨガ普及に努めている。
マタニティヨガ教室では、妊娠15週以上の順調な女性が対象で、講師はマタニティヨガ協会の講師が2カ月おきに入れ替わる。
顧問も決まっていまして、産婦人科のお医者さんが行っているようである。

妊婦は自分の状態に応じて責任を持って体の調子が悪いときはすぐに誰かに伝えるという約束事がある。
服装としては動きやすい服装が良いでしょう、その他差支えがなければ裸足で行うようである。
裸足になると冷え性が気になるなど、問題のあるという人には、5本指などの靴下の着用も許可されている。
持ち物としてはほかに母子手帳と保険証などを持ってゆくように伝えられる。
費用は初回の教材費が2千円、その後一回につき3千円である。
4回のチケットは一万円となっていますので当日準備するお金を予定しておいてください。
予約は必要ないようで、いつからでも始めることができる。