ヨガ・ホットヨガ教室

ホットヨガスタジオの「オー」は、ホットヨガを通して健康づくりやリラックスをしたい人に向けられたものだ。
ホットヨガを通して体をあたため、深い呼吸を行いからだの外からだけでなく内側からも本来の体の持つ機能を取り戻してゆく。

オーは、これ等のポイントを実践するに当たってＥ（エレガンス　優美な時間）、Ａ（アコード　調和の取れた精神と肉体）、Ｕ（アーバニティ　洗練された美しさ）というＥＡＵ（オー）によって自分の理想を手に入れようという考えによってつけられた名前である。

オーでは、初心者の人からじっくりホットヨガに取り組みたい人まで色々なコースが用意されている。
オーの店舗は関東から関西、九州に渡りますので詳細なスケジュールの確認は各店舗に問い合わせると良いであろう。
コースとしては、初心者ならビギナーコースで汗をかくこととリラックスすることに重点をおき、3ヶ月ほどたったところでベーシックコースに移ると良いであろう。
6ヶ月を過ぎる頃にはアクティブコースに入ってみるのも良いかもしれない。
また、体力に自信のある人や脂肪の燃焼を目的にしたい人向けに越しまわりや背中、二の腕などを重点的に刺激してゆくコースもあるようである。